Cómo entrenar cuando hace frío y evitar lesiones, según una fisio: “Los músculos trabajan de manera más forzada”

La exposición a condiciones de frío puede endurecer los músculos y articulaciones cuando salimos a caminar o correr y, por tanto, aumenta el riesgo de sufrir tirones o lesiones — Cómo mantener hábitos saludables más allá de enero, según una psicóloga: “No se sostienen con entusiasmo”...

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