Qué es el efecto EPOC: lo que ocurre en tu cuerpo después de una sesión de ejercicio y cómo aprovecharlo

Cuando terminamos una sesión de ejercicio intenso, nuestro cuerpo no vuelve inmediatamente al reposo, sino que sigue “acelerado” durante un tiempo, y esto es algo que podemos aprovechar — Cuánto tiempo tarda tu cuerpo en recuperarse cuando dejas de fumar, órgano a órgano...

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