Entrenar en verano: ¿es mejor descansar, hacerlo más intenso o cambiar de rutina?

El verano rompe los hábitos de entrenamiento de casi todo el mundo, la pregunta es qué hacer: aprovechar para tomarse un descanso, probar algo nuevo o tratar de mantener el nivel — Qué es el efecto EPOC: lo que ocurre en tu cuerpo después de una sesión de ejercicio y cómo aprovecharlo...

Redirecting to full article...