Las lesiones aumentan en verano: un calentamiento de apenas ocho minutos para prevenirlas

No hay diferencia entre un calentamiento deportivo y uno antes de salir a a dar un paseo, hacer senderismo o jugar con los niños en la playa. Todas son situaciones en las que el organismo va a exigirse más de lo habitual con poca o ninguna preparación previa — ¿Necesitas electrolitos? ¿El té refresc...

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