Reducir la tensión arterial o ganar fuerza: una entrenadora explica los beneficios de las sentadillas contra la pared

La clave de la efectividad de ejercicios isométricos como la sentadilla en pared está en que consiguen que el músculo genere tensión sin que la articulación se mueva — Un podólogo explica por qué duele el talón con la fascitis plantar y qué hacer para evitarlo: “Es más sencillo de lo que parece”...

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