Reorganizar los horarios de entrenamiento en primavera: las ventajas de hacer ejercicio con luz

Con la llegada de los días más largos y temperaturas más agradables, reorganizar nuestro programa de entrenamiento puede ayudar a conseguir mejores resultados — Por qué la exposición a luz natural por la mañana ayuda con el cambio de hora, según una psicóloga: “Aunque esté nublado, es beneficiosa”...

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