“Guerreros de finde”: el ejercicio concentrado puede ser tan efectivo como entrenar varios días entre semana

Estudios recientes han encontrado que incluso hacer uno o dos días por semana de ejercicio mejora la salud y aumenta la esperanza de vida, ¿cuánto es necesario para notar las mejoras? — Sin tiempo para caminar 10.000 pasos al día: el método japonés para hacer de los paseos un ejercicio más completo...

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