Una rutina de 15 minutos para empezar a ponerte en forma sin desanimarte en el intento

El motivo por el que mucha gente se desanima es por aspirar a hacer largas sesiones de ejercicio a una intensidad elevada, con el resultado de cansarse antes de tiempo — El efecto “vuelta al cole” y por qué septiembre es la mejor época del año para cambiar de hábitos...

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