Recuperar la rutina del gimnasio en septiembre: “Los objetivos deben ser muy concretos y precisos, que nos motiven realmente”

Este periodo de transición, aunque se suele subestimar, conlleva dificultades, tanto físicas como psicológicas, que hacen que, después de las vacaciones, un porcentaje importante de deportistas abandone el ejercicio para no volver — ¿Cuántas escaleras conviene subir al día para mejorar la salud?...

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