María Pastor, psicóloga, sobre las rutinas diarias que alivian el estrés: “Hay pequeños hábitos que pueden ayudar”

Combatir el estrés no pasa por convertirnos en unos atletas profesionales o unos expertos de la respiración y de la meditación, ni requiere una transformación radical de la rutina — Los hábitos de un fisio para estimular el nervio vago y pasar del estrés a la calma: “El cuerpo ya no se recupera igua...

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