¿Existe la siesta perfecta? Un experto en sueño explica por qué 20 minutos pueden salvarte el día y dos horas arruinártelo

El catedrático de psicología Alfredo Rodríguez-Muñoz detalla las claves para que el descanso diurno sea una herramienta de recuperación — Del número de despertares por la noche a la insulina: un médico analiza todos los efectos de ingerir azúcar para cenar...

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