El hábito de tres minutos de un psicólogo para empezar el día sin estrés: “Querer evitar el miedo, genera más miedo”

El psicólogo Enrique Matarín explica cómo dedicar un tiempo breve a las preocupaciones todas las mañanas ayuda a la gestión emocional — Una neuróloga repasa los límites de los tratamientos para el insomnio: “Las benzodiacepinas no dan un sueño natural”...

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