Un psicólogo explica cómo romper el bucle de hábitos que queremos abandonar: “La fuerza de voluntad no basta”

Raúl Pérez indica que el mismo sistema que nos ayuda a crear rutinas positivas y beneficiosas es el mismo que puede hacernos la vida más difícil manteniendo otros hábitos poco saludables — Seis herramientas de una psicóloga para dejar de procrastinar: “Evitamos hacer una tarea sin que haya una razón...

Redirecting to full article...