Estrategias para sobrevivir al turno de noche, según una psicóloga: “La sensación de descanso puede no ser reparadora”

El efecto del trabajo a turnos o nocturno tiene que ver con la necesidad de cambiar el ciclo del sueño y, por tanto, de ir contra nuestro reloj natural — Las recomendaciones de la especialista en sueño Anjana López para dormir mejor: “Hay que educar al cerebro”...

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