Cómo funciona Yoga Nidra, la técnica de relajación que ayuda a combatir el insomnio, según una psicóloga

Esta tradición milenaria ha sido rescatada en los últimos años y la neurociencia tiene algo que decir sobre su eficacia para dormir mejor — Los hábitos de un fisio para estimular el nervio vago y pasar del estrés a la calma: “El cuerpo ya no se recupera igual”...

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