EJERCICIOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

El estrés es una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como difíciles, exigentes o amenazantes. Cuando estamos estresados, el organismo se prepara para reaccionar. Puede aumentar la tensión muscular, el ritmo cardíaco y el estado de alerta. Algunos síntomas comunes...

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