PROPIEDADES DE LA AVENA

¿Qué es la avena? Uno de los cereales completos es la avena con un valor nutricional, ya que es una excelente fuente de energía y, además, ayuda a cubrir las necesidades diarias de 6 de los 9 aminoácidos esenciales para nuestro organismo. Es rica en hidratos de carbono, en vitaminas, en minerales y...

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