Carmen Gutiérrez, experta en sueño: "Hay personas que siempre duermen bien, pero las altas temperaturas alteran el sueño"

Y ha mencionado que aumentan los despertares, reducen la calidad del descanso... Álvaro Puche, entrenador: "Salir a caminar a partir de los 60 está bien, pero es mucho más eficaz hacer 10 sentadillas, 12 elevaciones de talones y 2 ejercicios más"...

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