Los expertos en sueño coinciden: mantener unos patrones de descanso saludables puede estar relacionado con una mayor esperanza de vida laboral

Un sueño muy interrumpido o prolongado puede reducir la vida laboral en unos 9 meses Álvaro Puche, entrenador: "Salir a caminar a partir de los 60 está bien, pero es mucho más eficaz hacer 10 sentadillas, 12 elevaciones de talones y 2 ejercicios más"...

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