Los suplementos de melatonina en momentos puntuales están bien, pero los expertos están de acuerdo en que todavía faltan datos para conocer su efecto a largo plazo

Los expertos recuerdan que no debe sustituir una buena higiene del sueño, como evitar pantallas y tener horarios La psicología sugiere que las personas que siempre ponen emojis en los mensajes de WhatsApp no son más expresivas, sino que se relaciona con un mayor deseo de encajar socialmente...

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