Carmen Romero, experta en longevidad: "Si te despiertas entre las 3 y las 4 es que durante el día has estado muy en alerta y por la noche aun tienes cortisol"

La experta recomienda ejercicio y una dieta sana para combatir el estrés que provoca estos despertares nocturnos Los expertos en salud coinciden: ducharse más de 2 o 3 veces para combatir el calor puede hacer más daño que bien...

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