Los entrenadores coinciden: "A partir de los 50 años, caminar 1 hora de lunes a domingo con un ritmo de paseo normal son 10.000 calorías al año"

Se trata de una advertencia que se ha viralizado rápidamente gracias a las redes sociales, sobre todo en 'X' (antes Twitter) Álvaro Puche, entrenador: "Salir a caminar a partir de los 50 está bien, pero es mucho más eficaz hacer sentadillas búlgaras, uno o dos días por semana, con series de entre 8...

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