Los entrenadores coinciden: "A partir de los 55 años, hay que caminar todos los días al menos 20 minutos, preferir las escaleras, hacer estiramientos suaves y trabajar el equilibrio"

El 'envejecimiento activo' no es solo deporte: también engloba aprendizaje, vida social y buena alimentación Los expertos en psicología coinciden en que las personas que ayudan a recoger la mesa a los camareros no lo hacen solo por amabilidad, sino que muestran más autoestima y autenticidad Sento Se...

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