Francisco Ortega, catedrático de ejercicio físico: "Salir a caminar 10.000 pasos al día está bien, pero la mayor parte de los beneficios para la salud se alcanzan con menos pasos al día"

Francisco Ortega, catedrático de ejercicio físico: "Salir a caminar 10.000 pasos al día está bien, pero la mayor parte de los beneficios para la salud se alcanzan con menos pasos al día"

Se trata de una advertencia que se ha viralizado rápidamente gracias a las redes sociales, sobre todo en 'X' (antes Twitter) Salir a caminar en vez de ir al gimnasio está muy bien, pero solo funciona si la caminata es de al menos 30 minutos seguidos, sin pausas y a un ritmo de unos 5 km/h...

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