Lo confirma la ciencia: practicar natación ayuda a mejorar la capacidad física y reducir el impacto del dolor de espalda persistente

A menudo es un deporte que pasa desapercibido, pero realmente es más importante de lo que nos creemos José Antonio Pérez, catedrático de ejercicio físico: "Salir a caminar 10.000 pasos al día o andar 30 minutos está bien, pero si el objetivo es perder peso, debemos hacer ejercicios de fuerza"...

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