Vanessa Lima, especialista en terapia deportiva: "Apoyar una pierna así sobre la cama e inclinarte hacia ella de esta forma hará que nunca tengas ciática o lesiones de rodillas"

El ejercicio y un estilo de vida saludable son clave para prevenir este tipo de problemas de salud Héctor Medina, chef: "El arroz al horno no se hace con agua, se cocina con dos partes de caldo de cocido por una de arroz durante unos 25 minutos"...

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