José Ruiz, entrenador: "Salir a caminar sobre la arena blanda a partir de los 60 está muy bien. Lo más recomendable suele ser sobre la arena firme, cerca de la orilla"

Se trata de una recomendación que se ha viralizado rápidamente gracias a las redes sociales, sobre todo en 'X' (antes Twitter) Salir a caminar en lugar de ir al gimnasio ayuda mucho, pero solo funciona si durante la caminata se hacen intervalos de tres minutos, cambiando la velocidad durante media h...

Redirecting to full article...