Salir a caminar 10.000 pasos al día a partir de los 50 está bien, pero un experto recomienda practicar este ejercicio

El doctor Óscar Ares ha recomendado abiertamente sumar a ello el trabajo de fuerza muscular Álvaro Puche, entrenador: "Salir a caminar a partir de los 60 está bien, pero es mucho más eficaz hacer 10 sentadillas, 12 elevaciones de talones y 2 ejercicios más"...

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