Carla Sancho, nutricionista, desmiente el mito de beber 2 litros de agua al día: "Muchas personas se quedan cortas"

Se trata de una advertencia que ha generado cierto debate en las redes sociales, sobre todo en 'X' (antes Twitter) Los entrenadores coinciden en la rutina ideal a partir de los 60 años: "Con 2-3 días de fuerza está bien. Salir a caminar no es suficiente" Ni salir a caminar ni correr: el HIIT destaca...

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