A partir de los 50 años: ni tomate, ni mermelada, la tostada ideal lleva mantequilla de almendras y yogur griego natural para mantener buenos niveles de glucosa

A partir de los 50 años: ni tomate, ni mermelada, la tostada ideal lleva mantequilla de almendras y yogur griego natural para mantener buenos niveles de glucosa

Evita los picos de glucosa y el picoteo entre horas con desayunos que combinan fibra y proteínas Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: "Mucha gente a partir de los 45 años siente que su sueño le aparece antes y que se despiertan mucho antes. Esto es una cuestión de nuestro ritmo circadiano"...

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