David Céspedes, médico y especialista en longevidad: "Hay que congelar el pan antes de comer"

"Reduce los picos de azúcar en sangre y hace que absorbas menos calorías", señala el profesional. Te puede interesar: Nuria es autónoma y psicóloga desde hace más de 20 años: "Con una siesta corta de 15 a 20 minutos es suficiente"...

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