Los médicos coinciden: masticar entre 20 y 30 veces antes de tragar ayuda a bajar de peso y a reducir el apetito

"La mayoría de la gente mastica su comida únicamente entre 5 y 10 veces antes de tragar", señala Humberto Brito, médico especializado en metabolismo y pérdida de peso. Te puede interesar: Isabel es médica y especialista en metabolismo: "Cenar ensalada es malo, requiere mucho trabajo digestivo"...

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