Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: "Picar 5 o 6 pistachos antes de ir a dormir puede ayudarte a conciliar el sueño"

La especialista recomienda priorizar en nuestra dieta "todos los alimentos ricos en triptófano, que es la dieta mediterránea". Te puede interesar: Isabel es médica y especialista en metabolismo: "Cenar ensalada es malo, requiere mucho trabajo digestivo"...

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