Céspedes, experto en longevidad: "Si tus padres tienen 50 años y no hacen deporte, no serán independientes con 70"

La independencia funcional depende de haber mantenido la fuerza muscular, potencia, equilibrio y capacidad cardiorrespiratoria. Más información: Andy, fisioterapeuta: "Si puedes hacer estos 7 ejercicios a partir de los 40 años, tu esperanza de vida es mayor que los demás"...

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