Estivill, médico especializado en sueño: "Al jugar un partido de fútbol sala a las 10 de la noche, te costará más dormir"

El neurofisiólogo catalán recomienda reducir al máximo el número de días en los que se realizan actividades deportivas nocturnas. Más información: Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: "Picar 5 o 6 pistachos antes de ir a dormir puede ayudarte a conciliar el sueño"...

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