Juan Ramón Heredia, experto en longevidad: "No hace falta entrenar todos los días ni hacer repeticiones de más"

No es necesario entrenar sin parar, pero sí hay que hacerlo concentrado y ejecutando cada repetición con precisión. Más información: Lucía Aguado, entrenadora: "Sé realista con el tiempo que puedes entrenar al 100%, y si es una hora, hazlo"....

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