María Amador, experta en fitness: "Si tu objetivo es la estética, yo siempre priorizo el entrenamiento de fuerza"

La creadora de contenido aboga por ser realista a la hora de fijarse unas rutinas de entrenamiento y así no caer en falsas expectativas. Más información: Marta PJC, dietista y nutricionista: "Los ayunos afectan bastante a nivel hormonal"...

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