Lara Ibarra, experta en fitness: "No hay que dejar pasar más de 5 horas entre la comida pre y post entrenamiento"

La alimentación aparece como un factor clave para cuidar el cuerpo y llegar lo antes posible a los objetivos marcados. Más información: María Casas, entrenadora personal: "Como mínimo el 50% de tu plato tiene que ser verduras"...

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