Patricia, experta en cambios físicos: "Un buen entrenamiento de 20 minutos vale más que 1 hora perdida en el gimnasio"

En lugar de llenar una rutina de ejercicios aislados, la experta apuesta por movimientos básicos. Más información: Arthur Jones, experto en cambio físico: "El cuerpo tiene capacidad limitada, si entrenas duro debe ser poco"...

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