¿Sin tiempo para ir hacer ejercicio? Basta con seguir estos consejos: su salud lo agradecerá

La recomendación para iniciar es más simple de lo que parece: 150 minutos a la semana de actividad física moderada, lo que se traduce en apenas 30 minutos al día. Y no tienen que ser en un gimnasio: caminar, bailar o moverse más en la rutina diaria también cuenta....

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