El sencillo ejercicio con el que potenciar tu fuerza y mejorar tu flexibilidad a partir de los 50

Trabajar la fuerzay la flexibilidad conforme vas cumpliendo años es importante para envejecer con autonomía y movilidad. Por ello, si superas los 50, hay un sencillo ejercicio que no debería faltar en tu rutina de entrenamiento....

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