La dosis exacta de pesas para reducir la mortalidad: no más de dos horas semanales y mejor si se combina con cardio

Un macroestudio de la Universidad de Harvard en casi 150.000 personas desvela el potencial de entrenar el músculo no solo para la salud cardiovascular, sino también frente al Alzheimer. Ojo con pasarse que el beneficio se estanca o decae...

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