Nuria Roure, psicóloga experta en sueño, desmiente un mito sobre el alcohol: “Puede ayudarte a dormir antes, pero también puede hacer que tu descanso sea peor”
Aunque muchas personas recurren a una copa de vino para relajarse antes de dormir, la especialista advierte de que este hábito puede afectar negativamente al descanso nocturno...
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