Isabel Belaustegui, especialista en nutrición: "Dormir bien no es solo descansar. Dormir bien es una herramienta metabólica"

La experta advierte de que un sueño insuficiente puede favorecer la resistencia a la insulina, aumentar los niveles de glucosa en sangre y dificultar el control del peso, incluso en personas que cuidan su alimentación...

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