Patri Ramírez, psicóloga: "Poner las tareas por escrito disminuye la sensación de agobio y libera espacio mental para concentrarte en el presente"
La experta da 8 claves para gestionar el sistema intelectual y recomienda dedicar "un tiempo al día" a lo que preocupa, para evitar "que la mente repita los mismos pensamientos"...
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