Nuria Roure, psicóloga experta en sueño, explica por qué no es bueno posponer la alarma del despertador: "Estás engañando al cerebro, porque no sabe en qué momento empieza el día"
La especialista explica cómo los hábitos diarios influyen en la calidad del descanso: "El no dormir bien en sí mismo ya es un síntoma, ya es una señal de alarma"...
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