Matthew Walker, neurocientífico: "El problema nunca estuvo en dormir, sino en decidir hacerlo"

Retrasar la hora de acostarnos para ver otro vídeo, terminar una serie o disfrutar de un rato a solas puede robarnos entre 30 y 50 minutos de sueño cada noche. El experto explica por qué este hábito no debe confundirse con el insomnio...

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