Deja de machacarte: Por qué 4 minutos de asfixia valen más que una hora de gimnasio

¿Eres de los que se siente culpable si no pasa 60 minutos sudando en la elíptica? Tenemos buenas noticias: la clave para vivir más no es la duración, sino la intensidad. Y para lograrlo solo necesitas una mancuerna pesada, una esterilla y el valor de quedarte sin aliento...

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