خسارة الوزن دون حرمان؟ دراسة جديدة تكشف دور البروتين في الحميات الغذائية
حمية الملفوف، حساب النقاط، صيام 16 ساعة، حمية الخبز، باليو وكيتو - على مر السنين امتلأ عالم التغذية بصيحات وعدتنا بالطريق السريع للوزن المطلوب. الآن البروتين هو النجم الكبير، لكن بحث جديد يطرح سؤالاً: هل من الممكن أننا بالغنا حتى هنا؟ إيتي لوكتش الذي فقد 74.2 كيلوغراماً من وزنه، يعرف جيداً النضال....
Redirecting to full article...