Sport: à quoi servent les électrolytes, et sont-ils utiles? "L’eau ne rentre qu'en 5e place dans le top des boissons les plus hydratantes"

Dans le milieu sportif, les électrolytes se retrouvent souvent au cœur de la nutrition des athlètes. En forme de boissons ou de gel, ces substances sont-elles vraiment intéressantes pour maintenir une bonne hydratation pendant l’effort ? On fait le point avec un spécialiste....

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